jak brac

Dokładnie. Czyli wszyscy za stimem. Pozostaje Ci tylko brać i patrzeć jak fat leci :-).

kumpel tez tak raz mial... zaczal brac CP plus tcm CP 2x dziennie przed trenem troche wieksza dawke i 2 tyg tez mial. Robil klatke 2x w tyg na sile.... niby mu cos sila skoczyla. Robil trening niemieckich ciezarowcow po zawodach dokonczyl cykl. Nie doradzam Ci tego tylko mowie jak bylo niech jakis ekspert ogarnie. pzdr

ale jablczan vitala nie wychodzi taniej od cell pumpa no dobra wybiore jakis jablczan ale w takim razie jakie dawki jablczanu mam brac, na opakowaniach pisze ze 15g nie znam sie na dakach jablczanow ale to chyba troche duzo, tymbardziej jak na redukcje porsze o pomoc

[...] polega na tym że odkąd zacząłem brać tego tescia zaczęły mi na głowie wychodzić chrostyi łupież i swędzi to bardzo gdy zacznę się lekko pocic najgorzej na tenwing swędzi jak nie wiem co ale po jakiś 10 min przechodzi wie ktoś może o co chodzi? Miał ktoś do czynienia z tym może? Zmieniony przez - Garret12 w dniu 2018-12-09 19:17:33 Możesz [...]

Też mam gorączke ale nie poradze CI co brac bo ledwo co wiem jak sie nazywam ...pozdro

zle zrozumiałes kazda gwiazdka to inny sposób edit: możesz brać mniejszą porcję f-16 zamiast ok 55 to np. 30-40 bedzie mniej krety w porcji, ale na dłużej starczy i jak uznasz ze kreatyny Ci mało to zawsze mozesz monohydratem uzupełniac Zmieniony przez - ziom89 w dniu 2006-09-15 09:40:43 Zmieniony przez - ziom89 w dniu 2006-09-15 09:41:11

jak pozwlił !!! a więc tak : -gainera- bierz rano , po treningu i między posiłkami ewentualnie , ale to zależy od diety , dawki też !! po treningu i rano możesz po 40g brać ! -białko - rano , po treningu i jeszcze wieczorem , ile ?? tak samo zależy od diety!!! "M DOUBLE YOU" 20 amp./1ml AMINO ANABOL Liquid. -nie znam tej firmy! [...]

[...] -śniadanie: przed Digest, jem 3 bółki zwykłe, po białko 1 łyżka stołowa czubata, gainera 3 łyżki stołowe czubate. -obiad: przed Digest, zupa + drugie (nie zawsze kurczak), po białko 1 łyżka stoł. czub., gainer 3 łyżki. --SIŁOWNIA: tuż przed 1 ml Amino Anabol -kolacja: Digest, 8 kromek, gainer, białko jak wyżej NIECH MOC BĘDZIE Z WAMI

no wiec zrobilbym 2 cykle masowe(z kreta) i jakbym robil rzezbe to ewentualnie 1 ale i tak nie pewne. ktora tauryne wziasc i jak z tymi suplami brac wieksze i pozniej przez jakis czas jechac na bialku badz cos czy tylko na czas krey??

[...] się czy nie zamienić na sztangielki) Overhead press 25kg >> 29kg Martwy ciąg 60kg >> 70kg (tutaj mam wrażenie że jest zapas przynajmniej 5kg, ale nie chciałem przesadzać jak narazie) Szczerze mówiąc to nie jestem zadowolony z efektów. Za dużo talia mi się poszerzyła (aż 3cm), przez co mam wrażenie że przyrost w kg to głównie tłuszcz. Przyrost [...]

Generalnie jak 6 miechów to jeszcze i troche po okresie przydatności możesz brać - nic sie nie stanie Ja bym radził tak teraz gainer, BCAA i HMB na 2 miechy przed startem gainer, kreatyna, HMB, glutamina BCAA też możesz dorzucić w późniejszym okresie jeśli portfel na to pozwoli Kreatyne pojechać tak albo CP + cytrynian dni nietreningowe rano 10g [...]

Tauryna - jak najbardziej dobry dodatek nie tylko do kreatyny w CP już ją masz, ale możesz brać przed trening ze 2-3 kapsy, nie jest droga R-ALA też fajna rzecz ale skup się na podstawach, i tak masz sporo supli zamiast kupować R-ALA odłuż sobie kase na gainera w nastepnych miesiącach, bardziej sie przyda

[...] wczoraj mialem charakterystyczne napady potliwosci ,a dzisiaj juz czuje sie troche podkrecony i zle mi sie spalo.A i skora powoli robi sie "trenowata",co u mnie objawia sie tmy,ze sie duzo szybciej przetluszcza.Ale w tym zakresie to jak pisalem,ocenial bede po efektach Zmieniony przez - Kacperson w dniu 2009-06-26 14:06:47

Dokładnie przy Twojej wadze nie ma sensu brać, ani odżywek białkowych, ani węglowodanowych, bo można na spokojnie zaspokoić potrzeby żywieniowe posiłkami. Chemię zostaw sobie jak bedziesz ważył 20-30 kg więcej.

Ok a ile razy mam np: wykonywać martwy ciąg jak będę na siłowni albo ile przysiadów? I po ile kg na początek brać? Zmieniony przez - tomek9952 w dniu 2013-03-12 19:34:15

Po 50 tab 10mg z odpowiednia dieta będa za***iste efekty!!!Winstrol bierze się maksymalnie do 6tygodni ze względu na wątrobe.mam zamiar brac od iednej do 1,5tab dzienie.No chyba ze ktos mi pomoze...bo jak narazie nikt tego nie zrobił.

Już przeczytałem, dzięki. Tylko teraz tak, jakiej firmy brać i przez ile czasu. jak dokładnie wakować?

Dzięki za wyjaśnienie. Pytam gdyż w ostatnim czasie przyjmuje wyłącznie amerykańskie preparaty witamino-mineralne a tam niemal w każdym są enzymy i o ilę np. bromelainy się tak nie boje o tyle pankreatyna jest już raczej "silniejszym" enzymem i stąd się zastanawiam czy lepiej brać np. preparat z enzymammi np. tydzień i tydzień off czy [...]

[...] ci nakresliłem na wstępie/, mozesz także z powodzeniem brać pojedyncze formy kreatyny- jednak chyba juz pisalem o tym/np. monohydrat choc cenny w każdej sytuacji- lecz w tej jakby mniej- chyba, że w połaczeniu/. warto także -jak wspomniałem mniej potrzeba węglowodanów- pic olejek mct, warto dodac lecytyne bo wpływa na poprawię [...]

[...] dni wolnych od kreatyny nie wiem co wpisać :( 10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie) staram się http://dieta-na-mase.pl/dieta-na-mase-70-kg/ 11)przewidziane finanse na cykl około 200zł 12) uwagi i sugestie tak jak pisałem nie chciałbym brać białka i gainerów Dzięki za pomoc